その冗談、大丈夫じゃないかも？

「場を和ませるつもりだったのに、なぜか空気が凍った…」──そんな経験はありませんか？ 軽い冗談がパワハラ・セクハラと受け取られ、職場の信頼を損なうケースが増えています。本記事では雇用クリーンプランナー（KCP）の視点をもとに、言葉選びで失敗しない3つのコツと即実践チェックリストを紹介します。

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コツ①「冗談＝共有体験」を意識する

笑いは共通の文脈があって初めて成立します。相手が知らないネタ、個人的な身体・性別・文化背景を揶揄する発言は排除を生み、ハラスメント認定のリスクが高まります。

• OK：共通の成功体験や社内ニュースをユーモアに変換
• NG：年齢・性別・身体的特徴をネタにする

コツ②「揶揄」ではなく「比喩」で笑いをつくる

人物を攻撃する揶揄（やゆ）より、現象を面白く捉える比喩が安全かつ知的なユーモアを生みます。

例：
NG「君の資料、老人ホームみたいに古臭いね」
OK「この資料、昭和レトロの味わいがあるからアップデートしよう」

コツ③「聞こえ方フィルター」を通す

発言前に3秒だけ「相手がどう聞くか」を想像する習慣をつけましょう。

言い換え前	言い換え後
「それ、女だからムリでしょ」	「人手が足りないからサポートしようか」
「こんなの常識だろ」	「背景を共有するね」
「新人は黙ってメモ」	「まず聞いてから質問しよう」

発言前チェックリスト（3秒ルール）

• □ 相手の属性（性別・年齢・文化）をネタにしていない
• □ 情報ではなく人格を評価していない
• □ 公開の場で恥をかかせる表現になっていない
• □ 「みんな言ってる」は逃げ道にしていない
• □ 自分が逆の立場でも笑える内容か

1項目でも×があれば、言い換えを検討しましょう。

雇用クリーンプランナーができる支援

1. 言い換えハンドブック：100のNG→OK例を提供
2. ロールプレイ研修：ユーモアと言葉遣いを実践習得
3. 発言モニタリング：チャットボットでリスクワードを検出し、匿名フィードバック

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まとめ：ユーモアは共有体験×尊重で成り立つ

「冗談が通じない職場」ではなく、「誰も傷つかない笑い」が飛び交う職場へ。今日から3秒ルールと3つのコツを実践し、言葉の選択に自信を持ちましょう。雇用クリーンプランナーはハンドブックや研修でサポートします。

公式サイトで言い換えハンドブックを無料DLできます。

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